Nous arrivons à une nouvelle période de vacances scolaires : les besoins de repos et de ressourcement se font particulièrement ressentir après cette période scolaire, elle-même précédée des vacances de noël qui sont les plus festives mais les moins reposantes, et dans ce contexte tendu de protocoles sanitaires compliqués. C’est pourquoi ce mois-ci, j’ai décidé de vous proposer une liste de 10 idées d’activités à partager en famille, pour décharger les tensions accumulées et surtout remplir le « réservoir affectif » de votre / vos enfant(s). Enfin, pour la première fois, j’ai proposé à une « invitée-experte » d’établir sa sélection lecture pour les vacances, elle y a même glissé quelques idées d’activités supplémentaires !
Des vacances bien méritées !
Durant les périodes scolaires, les enfants, comme leurs parents, emmagasinent du stress : nécessité de se dépêcher pour être à l’heure, contraintes de la scolarité (apprentissages scolaires à enregistrer, position assise durant de longues heures, bruits et agitation de la collectivité…), manque de temps pour recharger son « réservoir affectif » dans la course routinière du soir, etc.
Pour se sentir bien l’enfant (mais aussi l’adulte) a besoin de faire le plein d’interactions de qualité : moments d’attention, marques d’affections, sentiments de sécurité, c’est ce qui va remplir son « réservoir affectif ». Malheureusement, de nombreux ressentis viennent puiser le carburant contenu dans ce réservoir : stress, échecs, moqueries, fatigue, cris, punitions, etc. Sur un plan plus scientifique, les interactions de qualité boostent la production d’hormones de bien-être (sérotonine, dopamine, endorphine, ocytocine), alors que les expériences négatives favorisent la sécrétion des hormones de stress (cortisol, adrénaline).
Il est donc indispensable de faire le plein régulièrement ! Même avec peu de temps devant soi il est facile d’alimenter ce réservoir au quotidien : en semaine par des petits de temps de jeux, de discussion ou encore de câlins (vous le faites certainement déjà durant la routine du coucher par exemple), le week-end on s’accorde des temps plus longs en famille (moments cocooning, sorties…), enfin pendant les vacances on met le paquet pour garder le stress à l’écart, partager des moments de complicité et se créer de jolis souvenirs !
10 idées d’activités en famille pour se reconnecter pendant les vacances
1) Enfiler un manteau douillet, des bottes, un bonnet, une écharpe et des gants pour faire une grande balade en pleine nature (forêt, champs, plage, parc… tout est possible). En profiter pour improviser des jeux d’extérieur (1,2,3 soleil, Jacques a dit, cache-cache sardines, la tomate, etc.).
Quels sont les bénéfices de cette activité ? Respirer l’air extérieur, avoir une dépense physique, partager un moment de complicité et se créer des souvenirs.
2) Regarder un film ou un dessin-animé blottis en famille sous un plaid géant, avec du chocolat chaud, du pop-corn, des biscuits maison ou autres gourmandises.
Quels sont les bénéfices de cette activité ? Avoir une proximité physique réconfortante, partager un moment de complicité et se créer des souvenirs.
3) Organiser une sortie exceptionnelle : à la patinoire, à la piscine, au zoo…
Quels sont les bénéfices de cette activité ? Avoir une dépense physique, partager un moment de complicité et se créer des souvenirs.
4) Se lancer dans une activité créative collaborative : confectionner un puzzle ou un coloriage géant.
Quels sont les bénéfices de cette activité ? Apprendre à collaborer, développer sa concentration, développer sa créativité, partager un moment de complicité et se créer des souvenirs.
5) Profiter d’une journée pluvieuse pour faire une après-midi jeux de société. Penser à alterner entre des jeux de compétition (le Monopoly, le jeu de l’oie, les petits chevaux, etc.) et des jeux collaboratifs (Le monstre des couleurs, une chasse aux trésors, etc.).
Quels sont les bénéfices de cette activité ? Respecter un tour de rôle, respecter des règles, tolérer la frustration, apprendre à collaborer, partager un moment de complicité et se créer des souvenirs.
6) Cuisiner en famille : pâtisserie, apéritif-dinatoire ou dîner tout simple, pas besoin de se lancer dans un repas de gala, le principal est de passer un bon moment où petits et grands peuvent mettre la main à la pâte.
Quels sont les bénéfices de cette activité ? Apprendre à collaborer, développer sa créativité, partager un moment de complicité et se créer des souvenirs.
7) Mettre de la musique et improviser une « boom » dans le salon. En plus de danser, les plus ambitieux pourront tenter un karaoké ou agrémenter la fête de déguisements. Penser à réaliser une séance photos pour garder des souvenirs de ces instants !
Quels sont les bénéfices de cette activité ? Avoir une dépense physique, rire ensemble, partager un moment de complicité et se créer des souvenirs.
8) Prendre le temps de parler des émotions de chacun et de partager des activités de détente en famille comme la sophrologie ludique.
Quels sont les bénéfices de cette activité ? Se détendre, développer l’écoute, développer sa compréhension de soi et des autres, développer l’empathie, partager un moment de complicité et se créer des souvenirs.
9) Fabriquer une cabane de fortune avec des draps et des chaises, qui sera le temple de nombreux jeux. Et pourquoi ne pas y partager un goûter ou une pizza.
10) Partager la lecture d’un grand livre ou d’une série de livres durant toutes les vacances. Les livres d’aventures sont particulièrement appropriés. Vous trouverez ci-dessous la sélection de notre invitée-experte Aurélie Chaumet.
Quels sont les bénéfices de cette activité ? Développer son imagination, s’évader dans un monde imaginaire, enrichir son vocabulaire, travailler la lecture, partager un moment de complicité et se créer des souvenirs.
En résumé :
- En partageant des activités en famille pendant les vacances, le « réservoir affectif » de l’enfant se rempli, car ces interactions favorisent la production d’hormones de bien-être.
- Si vous êtes coincés à la maison, créez une nouvelle atmosphère propice au dépaysement et profitez à fond d’être ensemble.
- Avec un « réservoir affectif » rempli à bloc l’enfant reprendra le chemin de l’école dans les meilleures conditions.
La sélection de notre « invitée-experte »
Pour finir, voici la sélection de livres d’aventures à partager en famille pendant les vacances, établie par notre première invitée-experte Aurélie Chaumet.
Qui est notre invitée-experte du mois ?
Aurélie est maman d’un petit garçon, passionnée de livres depuis toujours et professeure de français en collège.
Quels livres a-t-elle choisi ?
Les carnets de Cerise de Joris Chamblain et Aurélie Neyret (Edition Soleil)
Pour cette première sélection, partons sur le terrain de la bande dessinée et de l’aventure avec Cerise !
Cerise une petite fille intriguée par tout ce qui se passe autour d’elle et surtout par les secrets que peuvent cacher les adultes qui l’entourent de près ou de loin.
Elle va donc se servir d’un joli carnet offert par sa maman pour y noter toutes ses découvertes et mener ses enquêtes. Les enquêtes diffèrent mais un fil conducteur guide chaque tome : si finalement Cerise n’était pas en quête de sa propre vérité ?
L’avis de notre experte :
Qu’aime-t-on dans cette BD ?
– Le réalisme : on y trouve des vraies pages de carnet qui projettent très vite dans l’histoire et permettent aux jeunes lecteurs de s’identifier à Cerise.
– Les enquêtes : partant d’un détail, les lecteurs découvrent des histoires qui sont véritablement bien menées, inattendues et surtout touchantes.
– Le fil conducteur de cette série : la quête de soi. Pour Cerise, rédiger ces carnets c’est aussi se questionner sur son histoire personnelle, ainsi chaque tome propose une réflexion de plus en plus profonde sur la quête de soi. Les carnets proposent plusieurs niveaux de lecture pouvant ainsi s’adapter à des âges différents.
– Les dessins : série superbement illustrée dans un graphisme poétique et avec des couleurs vives.
Le petit plus : lire les Carnets de Cerise c’est aussi pouvoir aborder la question du carnet et permettre à l’enfant de créer le sien ou mieux encore d’en créer un en famille.
Carnets de croquis, carnets de dessins, carnet de souvenirs communs, carnets de photos de famille… Ce support original et libre permet d’écrire tout ce que l’on souhaite en se détachant d’un aspect trop formel.
On peut par exemple imaginer un carnet de souvenirs : on demande à/aux enfant/s de partager un souvenir familial et plaisant et de le raconter, le dessiner, et nous, parents, grands-parents, grand frère ou sœur pouvons en donner aussi notre version dans un « exercice » d’écriture à plusieurs mains favorisant introspection et partage !
La lecture de ces albums peut se poursuivre avec le spin-off : Les carnets de Cerise et Valentin.
La belle lisse poire du prince de Motordu de Pef (Gallimard jeunesse) encore mieux en version pop up !
Pour cette deuxième sélection, un incontournable de la littérature jeunesse s’adressant aux plus petits qui découvrent les mots et tous les jeux que l’on peut faire avec.
Le prince de Motordu a un problème, il tord tous les mots et utilise souvent un mot à la place d’un autre. Mais cela n’a rien d’étonnant car ses parents ne lui ont jamais appris à bien s’exprimer. Il rencontre un jour une institutrice qui lui explique qu’elle peut l’aider à mieux s’exprimer et à guérir de cette maladie bien incommodante ! Mais seulement s’il accepte d’aller dans son école.
L’avis de notre experte :
C’est un livre qui fait beaucoup rire grâce au personnage naïf du prince, et à ses erreurs lexicales, mais qui a aussi l’avantage de dédramatiser certaines situations, notamment chez les enfants pouvant souffrir de troubles du langage, au moins pour le temps d’une lecture.
Le dessin de Pef est particulier et la version pop up du livre est un plaisir pour les yeux. L’histoire est très facile à comprendre et peut surtout servir de supports à de nombreuses activités dont certaines déjà citées en début d’article.
Le prince établit en effet un menu à base de « purée de petit bois » et autre « boulet rôti ». A vous de retrouver les bons mots, et pourquoi pas réaliser la recette alors découverte. Une deuxième activité pourrait consister à corriger les cahiers d’école du prince. Et enfin la lecture peut se poursuivre avec la suite des aventures de Motordu et de la princesse Dézécolle dans Motordu papa ou encore Le petit Motordu !
Martin des Colibris d’Alain Serres (auteur) et Judith Geyfier (illustratrice) aux Editions Rue du monde
Pour terminer la sélection, voici un album coup de cœur, poétique et aventureux.
Martin est un jeune garçon passionné par la nature et surtout par les oiseaux et qui a du mal à s’adapter aux jeux parfois stupides des autres garçons de son âge. Un jour, alors qu’il est malmené par deux jeunes garçons, il fait la rencontre du naturaliste René-Primevère Lesson et le cours de son existence va basculer. Il prend alors la mer pour aller observer les colibris d’Amérique.
L’avis de notre experte :
Cet album est un véritable petit bijou qui donnera lieu à des questionnements et des découvertes pour les enfants ! Voyage, colibris, départ en mer, rencontre de l’autre… Tant de sujets y sont abordés avec beaucoup de poésie mais aussi avec un regard scientifique.
L’histoire s’inspire du véritable voyage du naturalise René-Primevère Lesson et les illustrations qui accompagnent le texte sont magiques. Mariant carnet de voyage et planches naturalistes, cet album permet de découvrir les colibris et d’en apprécier toute la beauté.
Ce récit peut mener l’enfant à observer ensuite la nature et pourquoi pas lui donner l’envie de réaliser un herbier, ou encore d’écouter le chant des oiseaux et apprendre à les reconnaître et peut-être s’exercer au dessin lors de son retour de balade.
La lecture de cet album peut se poursuivre avec la suite de cette histoire : Martin du bateau cirque.